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耐えがたい気持ち
いろんな事が 上手くいかないと 
ふと 過去の嫌な 出来事が フラッシュバックする

マイナスな 考えが 頭をよぎるたび
いけない・・・いけない・・・って
かき消すように している

普段の 生活からは 人を 憎んだり ののしったり
そんな私は 誰ひとり 想像すらできない

いつも 明るく ポジティブな事言って にこにこ笑っていて
暗く 恐ろしい考えの 私は 存在しない

確かに ずいぶんと 自分の心はコントロール出来るように
変わったから 日常の生活の中で 落ち込んだり
自信喪失したり 鬱のような症状は 出ることはない

でも 一度 心の病を 経験していると
ふとした瞬間に 自分自身の 感情を どうしても
抑えきれなくなる ことがある

過去の あの 苦しく 締め付けられるような
心の苦しみに 引きづり込まれそうになる

自分の 理性とは 別のところで
今の私には 理解しがたい 感情が
グワッ・・・と 込み上げてくる

もしも 昔のように 心が折れたままの私なら
そのまま 鬱へと まっしぐらだろう

でも 今は 違う

どんなに 嫌な 感情が 湧きおこっても
そのまま 素通り させることが出来る

素通りは させても 湧きおこった その瞬間が
ひどく 苦しい・・・辛い・・・胸を かきむしりたい
ひどく 汚い言葉を 叫び ののしりたい
そんな 耐えがたい気持ちだ

私の場合 いろんな外的な出来事に よるものも
多いので 専門的にが PTSDに 近いものも あるだろう

ひとりの 力では なかなか脱出するのが
難しいのだけれど 日常生活では そう・・・7割くらいかな
あまり フラッシュバックも 起こらなくなってきた

これが ゼロになるのは きっと まだまだ 先だろう

でも 私には 命より 代えがたい 子供たちがいる
私の事を 信じてくれている 仲間がいる

そして・・・

私には やらなければ いけない事と
どうしても やり遂げたい 夢もある

だから 苦しい気持ちを とりあえず 乗り越えられる

どんな事が あっても 明日はまた来る

繰り返し 繰り返し 夜は明ける

良い事だけ 楽しい事だけを考えて
今日も 眠りにつこう・・・






テーマ : 不安定な心
ジャンル : 心と身体

Secret
(非公開コメント受付中)

私と同じですね。。。

私も、時々過去に戻っちゃうんですよ。。。

普段,お店では明るく元気にしてないといけない分

落ちると大変なんです。。。
今は いろいろな事が大変な時期のようですね・・・。
解ります。ここで最近私がネガティブな気持を晴れ晴れとさせるとっておきの ある事を伝授します!
って ただ汗をかくことなんですが・・・今年は天気もパッとしないし気分も暗くなりますね 解ります!
運動で汗をかくとスッキリして やる前とやった後とでは気持が全然違うんです!是非試してみて下さい!!
強くなったんですね。強さの裏には誰も気づかない(言えない)もろさも潜んでいるでしょう。自分でも気づかぬうちに疲弊して折れそうな時もあるでしょう。でもバニラさんには支えてくれるものがある、夢と宝(子どもたち!)。確かなものを手に入れましたね。ニコニコ笑って疲れたら、ヒ~ンと泣いてぐっすり寝てね。疲れて、荷物が重たいと感じたら、ちょっと休憩、脇において背伸び。無くなったりしないから大丈夫。長い道のり、進んでいくためには、必要なこと。
みなさまコメントありがとうございます
ちょっと 暗めなつぶやきで ご心配かけしましたが
落ち込んでる訳では ないんです・・・
本当に 瞬間的に・・・という感じで いろいろマイナスな感情が きても 
コントロールできるように なりました
汗を流すのは 私も 一番だと思ってます
毎日 つぶやきウォーキングを1時間やってます
もう 汗びっしょり・・・でも 本当に気持ちいいv-411
歩かなきゃ 変な感じです
日々 いろんな事が ありますが まだまだ ってかんじです
みなさんからも たくさん元気もらってますから~v-91

ほんとうに 嬉しい事ですv-418
プロフィール

バニラ

Author:バニラ
はじめまして!バニラです。
私は、二人の子供を持つシングルマザーです。
仕事は長いこと美容関係に携わり、毎日忙しくしているうちに、あっという間に??歳になっちゃいました。
毎日毎日いろいろな事があり、人生って本当にオモシロいです!
「毎日笑顔で過ごすこと!」
これが私の目標です!
人生はまだまだ長く・・・これからです!
今よりも、もっともっといい女を目指して、
日々努力をしておりま~す!
みなさんにもぜひぜひ私のHAPPYPOWERが伝わりますように・・・(^u^)


みなさまのコメントお待ちしています
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