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ハニーハンド (7/30)
注!これは 7月30日に 書いた記事ですが
なぜか・・・どうしても 下書き状態から 変わらなくて
アップできません・・・??
なので コピーしてます





久しぶりに 体が 痛い・・・

首こり 肩こり 腰こりだ

なんだか 顔も こりこりだ

単純な 肉体疲労という事も あるけれど

なんだか 重たくて 朝まで 引きずっていたら

ちょっと 要注意のサインです

心が ちょっと S.O.S 出してるのかも

ストレスからくる 体の疲れは

心の芯から コリ固まっているから 

出来るだけ 早いうちに ゆっくり休むか

気分転換を した方が いいですよ

ここぞ!という時に為に とっておきの

リラックス法を ひとつは 持っておくと いいですよ

まずは ふかふかの ベッドで 目覚ましを かけずに

ぐっすりと 気の向くままに 眠りこける

一日中 パジャマで だらだら 過ごす

逆に 思いきり 汗をかく

ぬるめの お風呂に ゆっくりつかるのは

一般的ですね・・・

半身浴も いいですよ

お気に入りの 入浴剤や アロマを 忘れずに

私の お勧めは 夜 小さな明かりの下

お勧めは キャンドルライトですが

大好きな バラードを ソファーに お行儀悪く

足を ボンと投げ出して 聞く

そして ただ ぼんやりと・・・

一番幸せな事 考えて にやけます

下着姿で ヨガや ストレッチも 気持ちいいです

下着姿というのが ポイント!

とにかく 体が 気持ちいいと 思う事

やって みるといいですよ

それでも だめなら プロの マッサージや エステを

受けるのも すごく 贅沢で また 効果的です

あと あえて 早起きをして 部屋を 掃除して

キレイになった部屋の 真ん中で

ゴロゴロと お昼寝・・・というのも

すごく 幸せを 感じますよ

何は ともあれ いつも 書いていることですが

疲れは 溜めずに 無理せず 少しづつ

ほぐして あげましょうね・・・

あと とっておきの技・・・

大好きな 彼や 家族 お友達

疲れていたら ハニーハンド 重ねてあげてください

はちみつの手・・・そう 甘く 温かな 優しい手のひら

そっと 相手の 手や 肩や 頭に 重ねる

心を 込めて・・・

これは とっておきの 癒しの技です

覚えておいて 損はないです

自分自身にも 効きますよ

ハニーハンド・・・イメージして ください








テーマ : 心と身体のケアを大切に!
ジャンル : 心と身体

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(非公開コメント受付中)

プロフィール

バニラ

Author:バニラ
はじめまして!バニラです。
私は、二人の子供を持つシングルマザーです。
仕事は長いこと美容関係に携わり、毎日忙しくしているうちに、あっという間に??歳になっちゃいました。
毎日毎日いろいろな事があり、人生って本当にオモシロいです!
「毎日笑顔で過ごすこと!」
これが私の目標です!
人生はまだまだ長く・・・これからです!
今よりも、もっともっといい女を目指して、
日々努力をしておりま~す!
みなさんにもぜひぜひ私のHAPPYPOWERが伝わりますように・・・(^u^)


みなさまのコメントお待ちしています
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