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気持ちいい汗
いつもは 明るい時間に 歩いている
1秒間に 2歩・・・

胸を張って 元気よく  大またで 歩くと
すぐに 汗が ドンドン出てくる

すごく 暑いけれど 気持ちがいい・・・

歩く時間は 1時間!
 
なれると 結構 遠くまで歩けて びっくり・・・

ウォーキングは 私の 貴重な メンタルトレーニング

ただ ぼんやり 歩くのではなく
いろんな事を イメージして 想像して 

そして 実は つぶやいているのだ!

日によって つぶやく言葉は いろいろあり
定番のものから 新しいものまで いろいろだ

いつも 言ってるけど 脳は 現実と嘘が つかないから
どんな 非現実的で 夢のような 話で構わない

自分自身が なりたいこと やりたいこと 
手に入れたいこと なんでもいい 
 
ひたすら イメージして つぶやく
脳と 自律神経が 錯覚して 現実のものとなるように

ひたすら つぶやく

でも・・・つぶやいているうちに 自分の気持ちが
どんどん 明るく 上がって 行くのがわかる

もう 歩かなくては 我慢できない・・・そうなる

汗を いっぱいかいて 自分の夢を つぶやいて
すごく いい顔になって うちに帰る

私も 続けてるうちに 周りで どんどん 
嬉しい事 不思議な事 増えていっている

何より 自分自身の ボルテージが いつも 
最高潮で いられて 幸せな 気持ちで いられる

そうそう・・・

今日は 夜道を 歩いてみた

月明かりが とても 美しく
昼間とは 別の イメージが 湧いて いいかんじ

意外と 風も ソヨソヨ吹いて
あぁ・・・夜も また良いな・・・って 新たな 発見!

でも うらやましいな・・・と 思ったのは 若いカップルが
仲むつまじく 歩いていて すごく いい感じだった

でも ほぼ 同じペースで 歩いているので
微妙に 追い越せず 追いつけず・・・

途中で 向こうが 一瞬止まって 私が 追い越した
なんだか ちょっと きまずい・・・

と 思っているのは 私だけだろうが
後ろから ついて行く方が 歩きやすいんだ
と・・・実感!

でも いつも見る 町の景色が 全然違って見え
すごく 新鮮な気もちに なりました

ポチポチと ただ 元気に歩くだけで
いいことだらけ・・・

ぜひ 一緒に 歩きましょう!

キレイになって 明るくなって 夢に近づく・・・

良い事 だらけですよ






テーマ : 心と身体のケアを大切に!
ジャンル : 心と身体

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(非公開コメント受付中)

遊びに来ました♪
3makuraです(^^)
私のブログにきてくださり、ありがとうございました♪

バニラさんはウォーキングをなさってるんですね☆
いい運動になりますよね(^^)
月明かりの中のウォーキングも良さそうですね☆
体が浄化されそうですよね。

また遊びに来ます♪
わたしも、暑いのが好きなので、朝・昼となるべく歩くようにしてます。
月や星を見ながら歩くのも楽しそうですね。
朝と夜では いつもの町も違って見えますね。それに朝はおばあちゃんがグループでゆっくりお散歩していることが多いのに、夜は新婚さん?カップルが多いな とか出会う人もちょっと違う気がします。 時には時間を変えると気分も変わって面白い発見ができそうですね。
みなさまコメントありがとうございます
今日も 昼間は バタバタしていて 夜に 歩いて来ましたv-484
なんだか 気持ちよくて 病みつきです
でも 夜だと ほどよい疲れが ドットでてきて 眠い・・よ・・・まだ 仕事が あるのに もうダウン・・・v-395
プロフィール

バニラ

Author:バニラ
はじめまして!バニラです。
私は、二人の子供を持つシングルマザーです。
仕事は長いこと美容関係に携わり、毎日忙しくしているうちに、あっという間に??歳になっちゃいました。
毎日毎日いろいろな事があり、人生って本当にオモシロいです!
「毎日笑顔で過ごすこと!」
これが私の目標です!
人生はまだまだ長く・・・これからです!
今よりも、もっともっといい女を目指して、
日々努力をしておりま~す!
みなさんにもぜひぜひ私のHAPPYPOWERが伝わりますように・・・(^u^)


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